전체 글3 저속노화&다이어트, 아침 공복에 올리브오일 먹기!!!! 나만의 아침루틴!!! 공복에 올리브오일 먹기 ♧ 나만의 아침 루틴, 기름 두알!!! 아침, 물이랑 함께 올리브오일!!!- 매번 아침에 출근하기 전에 커피가 너무 먹고싶다던지 달달한 음식들이 땡겼는데 이제는 정말 건강을 위해서 다이어트를 좀 해보자 해서 하나하나 단계별로 다이어틀 위하여 알아보니 아침 공복에 올리브오일 먹는게 좋다는 글들을 많이봐서 아침공복에 올리브오일을 먹기 시작했다. 먹으려고보니 솔직히 숟가락으로 먹는건 너무 힘들 것 같아서 내가 애정하는 모든 다이어트 아이템들이 있는 '니아르'에서 올리브오일을 캡슐로 팔고있어서 구매하고 먹기 시작!!!!! 일단 나이가 점점 먹어가니ㅠㅠ 노화를 늦추고싶기도하고 혈행도 개선하고싶고.. 다이어트도 하고싶어서 선택함 ♧ 올리브오일이 뭐길래? .. 2025. 8. 11. 숲에서 사람을 치유하는 전문가, 산림치유지도사 2급 숲에서 사람을 치유하는 전문가, 산림치유지도사 2급 ♧ 숲속에서 사람을 치유하는 전문가, 산림치유지도사 2급 혹시 숲길을 걸으면 마음이 편안해지고, 숲에만 가도 마음이 편안해지고 머리가 맑아지는 경험, 해보신적 있나요?우리가 흔히 '힐링'이라고 부르는 이 효과는 단순한 기분 탓이 아닙니다. 자연 속의 향기, 빛, 소리, 공기 등이 실제로 스트레스를 줄이고 면역력을 높이는 과학적인 근거가 있다는 사실!!! 이 '숲의 힘'을 사람들에게 안전하고 체계적으로 전달하는 전문가가 바로 산림치유지도사입니다.그 중 2급은, 대상자별 맞춤형 프로그램을 기획하고 직접 운영하는 현장 중심의 역할을 맡습니다. ♧ 산림치유지도사 2급이란? 산림치유지도사 2급은 산림청이 관리하고 한국산림복지진흥원이 운영하.. 2025. 8. 9. 안녕하세요. 아현2의 블로그는 일상과 전문성을 균형 있게 담아내는 공간입니다. 평생교육, 산림·환경, 자격증 취득, 프로그램 기획 등 다양한 분야에서의 경험과 정보를 정리하여 공유합니다. 교육 현장에서의 생생한 사례, 실무에 바로 적용 가능한 팁, 시험 준비 노하우뿐만 아니라, 여행기와 일상에서 느낀 소소한 생각도 함께 기록합니다. 단순한 정보 전달을 넘어, 독자들이 스스로의 성장 방향을 찾고 실천할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이 블로그는 ‘지식 나눔과 경험 공유’를 통해 배우고 성장하는 사람들의 작은 거점이 되고자 하며, 꾸준한 업데이트와 진정성 있는 소통으로 방문자와 함께 발전해 나갑니다. 2025. 8. 9. 이전 1 다음
